Aktigraphie

Die Aktigraphie ist ein modernes, wissenschaftlich anerkanntes Verfahren zur Erfassung des Schlaf-Wach-Rhythmus and der täglichen Aktivität. Ein kleines Armband misst über mehrere Tage Ihre Bewegungsmuster und Ruhephasen – völlig schmerzfrei und alltagsnah. In meiner Praxis nutze ich das moderne ActTrust-2-Aktigraphie-System, das speziell für medizinische Zwecke entwickelt wurde und sehr genaue Messungen ermöglicht.

Aktigraphie hilft dabei, Schlafprobleme, Unruhe, Müdigkeit oder Konzentrationsschwierigkeiten besser zu verstehen und gezielt zu behandeln.

Welche Werte misst die Aktigraphie?

Das Gerät zeichnet rund um die Uhr verschiedene Werte auf. Die wichtigsten sind:

• Schlaf- und Wachzeiten (z. B. Einschlafzeit, Schlafdauer, nächtliche Wachphasen, Schlafeffizienz)
• Bewegungsaktivität (wie viel Sie sich tagsüber und nachts bewegen; Hinweise auf nächtliche Bewegungsstörungen wie das Syndrom der unruhigen Beine)
• Lichtverhältnisse (wie viel Licht und welche Lichtfarben auf Sie einwirken – wichtig für den Tag-Nacht-Rhythmus. Beispiel: blaues Licht von Bildschirmen kann die Melatoninproduktion – unser „Schlafhormon“ – reduzieren)

Diese Daten helfen, Ihren Schlafrhythmus, Ihre Schlafqualität und mögliche Störungen des zirkadianen Systems besser zu verstehen.

Wofür ist die Aktigraphie sinnvoll?

Die Aktigraphie eignet sich besonders bei:

• einem realistischen Bild des Schlafs im Alltag
• der Objektivierung von schlechter oder unzureichender Schlafhygiene, besonders bei Kindern und Jugendlichen mit Müdigkeit, Erschöpfung oder Schulproblemen
• Ein- und Durchschlafstörungen
• unregelmäßigem Schlaf-Wach-Rhythmus
• chronischer Müdigkeit, Erschöpfung, Konzentrationsproblemen
• ADHS oder Depression (zur Unterstützung der Therapie)
• der Beurteilung von Lichtgewohnheiten (z. B. viel Bildschirmlicht am Abend)
• der Begleitung von Behandlungen wie kognitiver Verhaltenstherapie bei Schlafstörungen, Neurofeedback, tDCS, Lichttherapie.

Sie ist besonders hilfreich, wenn Schlafprobleme über längere Zeiträume beobachtet werden sollen – also im Alltag, nicht nur in einer einzelnen Nacht.

Wie läuft die Untersuchung ab?

1. Nach dem Anamnesegespräch erhalten Sie das Aktigraphie-Gerät in der Praxis.
2. Sie tragen es durchgehend, meist über 10–14 Tage. Optional führen Sie ein kurzes Schlafprotokoll.
3. Nach der Messzeit geben Sie das Gerät zurück.
4. Die Daten werden mit einer speziellen Software ausgewertet.
5. Sie erhalten eine grafische Darstellung, eine medizinische Einschätzung und klare Empfehlungen für das weitere Vorgehen

Kosten und Abrechnung

Die Aktigraphie ist keine Leistung der gesetzlichen Krankenkassen. Sie wird als Selbstzahlerleistung nach GOÄ analog abgerechnet.