Neurofeedback – Frequenzbandtraining für mehr Selbstregulation

Neurofeedback ist eine moderne, wissenschaftlich fundierte Methode, mit der das Gehirn lernt, sich selbst besser zu regulieren. Beim Frequenzbandtraining wird gezielt auf bestimmte Hirnwellenbereiche eingewirkt – etwa SMR, Beta, Alpha oder Theta –, um Konzentration, Entspannung oder emotionale Stabilität zu fördern.

Das Prinzip dahinter ist einfach: Lernen durch Belohnung. Während der Sitzung sehen Sie ein Video oder hören Töne. Läuft das Video flüssig, bedeutet das, dass Ihre Hirnaktivität im gewünschten Bereich liegt – zum Beispiel im SMR- oder Beta-Frequenzbereich. Das Gehirn wird dadurch positiv verstärkt. Ist die Aktivität zu hoch oder zu niedrig, wird das Video unterbrochen oder verpixelt – ein klares Signal, dass eine Regulation notwendig ist.

Frequenzband-Neurofeedback

So lernt Ihr Gehirn, sich gezielt in einen optimalen Zustand zu bringen.

Ziele und Anwendungsgebiete des Frequenzband-Neurofeedbacks

Frequenzband-Neurofeedback ist eine gezielte Trainingsmethode zur Förderung zentraler Gehirnfunktionen. Ziel ist es, die Selbstregulation des Gehirns zu verbessern – für mehr Konzentration, innere Ruhe und emotionale Ausgeglichenheit. Durch das gezielte Training bestimmter Frequenzbereiche kann das Gehirn lernen, effizienter zu arbeiten und sich besser an Anforderungen des Alltags anzupassen.

Ziele des Trainings:

  • Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit und geistigen Ausdauer
  • Förderung von Wachsamkeit und gleichzeitiger Entspannungsfähigkeit
  • Unterstützung bei Gedächtnisproblemen und mentaler Klarheit
  • Stärkung der emotionalen Stabilität und Stressresistenz

Indikationen / Anwendungsgebiete:

  • AD(H)S bei Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen
  • Schlafstörungen und innere Unruhe
  • Angstzustände und depressive Verstimmungen
  • Epilepsie (unter ärztlicher Begleitung)
  • Traumafolgestörungen (z. B. PTBS)
  • Peak Performance Training – z. B. für Sportler, Künstler oder Führungskräfte

Diese Methode eignet sich sowohl zur therapeutischen Unterstützung als auch zur Leistungsoptimierung – ganz individuell abgestimmt auf Ihre Bedürfnisse.

Ablauf des Frequenzband-Neurofeedbacks

  Eine Frequenzband –NFB- Sitzung beginnt mit einem kurzen Gespräch, in dem wir Ihre Beschwerden und Ziele besprechen. Danach werden kleine Sensoren schmerzfrei an der Kopfhaut angebracht, um Ihre Hirnaktivität zu messen. Während Sie entspannt sitzen, erhalten Sie über Bildschirm oder Lautsprecher direktes Feedback. Der Therapeut passt die Einstellungen individuell an, um die bestmögliche Wirkung zu erzielen.

SMR-Training Kinder
SMR-Training Erwachsene

Am Ende reflektieren wir gemeinsam Ihre Erfahrungen und planen die nächsten Schritte. Eine Sitzung dauert in der Regel 45 bis 60 Minuten und findet in einer ruhigen, angenehmen Atmosphäre statt.